# مضرات نشستن های طولانی مدت روی صندلی

_درد گردن

_دیسک کمر

_خطر فلج شدن

_لخته های خونی

_واریس پا

_درد های مزمن دست و پا

#مهدی جان…!!!

*بیا مرا کنار خود مقید اصول کن

تو آیه آیه حاضری به قلب من نزول کن

*من از شما می نویسم و فقط بحق مادرت

سه شنبه های جمکرانی مرا قبول کن

حضرت آیت الله بهجت(ره) می فرماید:

# زیاد استغفار کنید، و اگر نتیجه ندیدید:

بدانید که یا کم استغفار کرده اید یا با اعتقاد

کامل “استغفرالله” نگفته اید.

در روایات آمده است که اگر کسی زیاد استغفار

کرد، خداوند او را از هر هم و غمی رها می کند و

از هر تنگنایی راه برون رفت برای وی قرار می دهد

واز جایی که گمان نمی کند روزی اش می دهد.

امام صادق(ع) می فرماید:

# اسراف کننده سه نشانه دارد:

_ آنچه در شأنش نیست، خریداری می کند

_آنچه در شأنش نیست، می پوشد

_ آنچه در شأنش نیست، می خورد.

خصال، ص121، ح113

حضرت علی(ع) می فرماید:

«به بازماندگان دیگران نیکی کنید، تا حرمت بازماندگان شما را نگاه دارند».

برگرفته از نهج البلاغه

نمکدان را که پر می کنی

توجهی به ریختن نمکها نداری…..

اما زعفران را که میسابی به دانه دانه اش

توجه می کنی….

حال آنکه بدون نمک هیچ غذایی خوشمزه نیست،

ولی بدون زعفران ماهها و سالها می توان آشپزی

کرد و غذا خورد.

مراقب نمک های زندگیمان باشیم……

ساده و بی ریا و همیشه دم دستتان هستند.

ولی روزی اگر نباشند

وای بر سفره زندگی……!!

امام علی(ع) می فرماید:

# شگفت انگیز ترین چیز در انسان دل اوست و

دل مایه هایی از حکمت و مایه هایی از ضد حکمت دارد.

# اگر امید و آرزو به آن دست دهد، طمع خوارش گرداند.

#اگر طمع در آن سر بردارد، حرص نابودش کن.

# اگر نومیدی بر آن مسلط شود، اندوه وی را بکشد.

#اگر خشم بر وی عارض شود، کینه لبریزش کند.

# اگر خشنودی یارش شود، احتیاط را از یاد برد.

# اگر آن را ترس در رسد، پروا و حذر کردن او را گرفتار

خود سازد.

#اگر احساس امنیت فرا گیردش، غفلت آن را در رباید.

#اگر نعمت به سراغش آید، غرور و نخوت آن را فرو گیرد.

# اگر مصیبتی به آن در رسد، بیتابی رسوایش گرداند.

# اگر به مالی رسد، ثروت آن را به طغیان در اندازد.

#اگر تهیدستی آزارش دهد، گرفتاری او را به خود مشغول

سازد.

# اگر گرسنگی بر او سخت گیرد، از ضعف زمین گیر شود.

#اگر سیری او از حد بگذرد، پرُی شکم او را به رنج افکند.

#*هر تفریطی برایش زیانبار است و هر افراطی برایش

تباهی آفرین.

میزان الحکمه، باب القلب(علل الشرائع:109/7)

تحقیقات اخیر نشان داده، حس

“شکرگزاری”

باعث تولید چشمگیر هورمون های

دوپامین و سروتونین در بدن می شود

که هر دو، کلید طبیعی مبارزه با افسردگی

هستند.

امام صادق(ع) می فرماید:

“هرکس نیتش نیکو باشد، خداوند روزی اش را زیاد نماید".

بحارالانوار، ج67

# زیتون دهان را خوشبو می کند

# بلغم را از بین می برد

# درمان ضعف اعصاب است

و خشم را کم می کند.