توصيه هاي براي كاهش اضطراب....
توصيه هاي براي كاهش اضطراب از جمله:
_ اهميت دادن به خواب كافي
_ ورزش منظم
_ انجام كارها و فعاليت هاي مورد علاقه
_ خنده و تنفس عميق
_ همراه شدن با خانواده و دوستان
| نسخه قابل چاپ | ورود نوشته شده توسط فاطمه الزهرا ایلام در 1398/02/10 ساعت 10:14:00 ب.ظ . دنبال کردن نظرات این نوشته از طریق RSS 2.0. |
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
نظر دهید