كالري مصرفي روزانه را چطور كاهش بديم؟؟؟؟؟؟
# كالري مصرفي روزانه را چطور كاهش بديم؟
* سالادهاي كامل بخوريد
* آب بيشتري بنوشيد
* نان و برنج كمتر بخوريد
*به آرامي غذا بخوريد
* خواركي هاي فرآوري شده را حذف كنيد
* هر روز ورزش كنيد.
| نسخه قابل چاپ | ورود نوشته شده توسط فاطمه الزهرا ایلام در 1398/08/18 ساعت 09:46:00 ق.ظ . دنبال کردن نظرات این نوشته از طریق RSS 2.0. |
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
نظر دهید