با شروع فصل گرما مخصوصا، اگه بدن به اندازه كافي آب نداشته باشه،

عملكرد فيزيكيش دچار مشكل ميشه.

كم آبي بدن در كنترل دماي بدن اختلال ايجاد كرده، تحرك سخت تر

شده و باعث احساس خستگي بيشتر مي شه.

از عوارض كم آبي بدن ميشه به كمردرد، آسم، سوزش معده، ميگرن

و ورم روده بزرگ  اشاره كرد.

دلايل بزرگ شدن شكم:

_ كم خوابي

_ دير شام خوردن

_نوشابه هاي گازدار

_ دريافت ناكافي  پروتئين

_ غذا خوردن هنگام عصبانيت

# سعي كنيد صبح ها آب بنوشيد…

_ وزن بدن در افراد چاق كم مي شود

_ چهره را صاف و  شفاف مي كند

_ كليه ها را شستشو مي دهد

_ سموم بدن را دفع مي كند

_ روده بزرگ را پاك مي كند

_ خون جديد توليد مي كند.

# رژ لب حاوي سرب است و سبب اختلال رفتاري،

پرخاشگري و كاهش بهره هوشي و بيش فعالي

او مي شود.

# رنگ كردن موي كودك ممكن است سبب آلرژي

و حتي مرگ كودك شود.

بهترين فصل براي انجام حجامت،

فصل بهار است و پس از آن به ترتيب

پاييز، تابستان و زمستان(دي بدترين

زمان براي حجامت است).

امام علي(ع) مي فرمايد:

# نوشيدن شير شفايي براي هر درد است مگر مرگ.

خصال، ص636

* منظور از شير، شير گاو بومي است كه در صحرا از تمامي گياهان تغذيه كرده باشد،

خاصيت شير گاوهايي كه از نان كپك زده يا ذرت تراريخته تغذيه كرده باشند، در حد

همان نان كپك زده است.

پيامبر گرامي اسلام(ص) مي فرمايد:

# هر كس كم بخورد، سالم مي ماند و هر كس زياد بخورد،

تنش بيمار مي شود و قساوت قلب پيدا مي كند.

نهج الفصاحه، ص728، ح2779

آيا مي دانيد….

# كلسيم اضافه بدن شبها در ناخن جمع شده و در ساعات

آغازين روز به گردش خون بر مي گردد.

گرفتن ناخن در شب باعث از بين رفتن كلسيم ذخيره، مي شود.

6قاتل سلول هاي عصبي….

_ كم خوابي

_ فست فودها

_ كم آب شدن بدن

_ استرس طولاني مدت

_ مصرف سيگار و جويدن تنباكو

_ قرار گرفتن در معرض مواد شيميايي و آفت كش ها

توت، خرما، کشمش، مویز، انجیر_ عسل

یا انواع شیره های گیاهی نظیر« خرما،

توت و انگور» یا شکر سرخ یا شکر قهوه ای

بهترین گزینه برای جایگزینی قند و_ شکر است.