#کبد چرب در 20 سال اخیر معضل بزرگ سلامت جامعه شده است،

که علت اصلی آن پرخوری و کاهش فعالیت بدنی افراد است .

✅برای بهبود کبد چرب اولین قدم #اصلاح_سبک_زندگی فرد می باشد .

عامل مهم در بهبود بیماران کبد چرب:

*سر وقت غذا خوردن
*تشنه نماندن
*پرهیز از پرخوری
*پرهیز از درهم خوری
*پرهیز از نوشیدن آب ومایعات سرد و یخ
*پرهیز از مصرف مایعات تا دوساعت بعداز صرف غذا

❗️عرق کاسنی شاهتره در فرهنگ عامیانه یک درمان توصیه شده است

اما دوستان عزیز مصرف بی رویه و بی اندازه هر نوع داروی گیاهی ،

ممکن است باعث بروز عوارض ناخوشایند برای فرد شود .

✅بهترین راه ، #ورزش روزانه است ، و اصلاح سبک غذا خوردن خصوصا

#آهسته_جویدن و #زیاد_جویدن سردسته ی توصیه های درمانی برای

مبتلایان کبد چرب است .

دقت کنید……

یادمان باشد عامل اصلی بروز #کبد_چرب مصرف #شیرینی های صنعتی

و بد جویدن غذا و آب سرد و یخ نوشیدن است، نه چربیها .
پس به اندازه و درست غذا بخوریم .