چای را بار کشمش، بخورید زیرا: 

شما را از پوکی استخوان در امان نگه داشته، حافظه

را تقویت، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، 

دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.

لقمان حکیم:

# برادران سه دسته اند:

_نیرنگ باز

_ حسابکش

_ علاقه مند

* نیرنگباز، کسی است که از خوبی تو استفاده می کند؛ ولی به تو فایده نمی رساند؛

*حسابکش، کسی است که به اندازه ای که از تو بهره جسته، به تو فایده می رساند؛

* علاقه مند، کسی است که بدون طمع به دوستی، به تو عشق می ورزد.

محاضرات الأدباء، ج3، ص8

*

7دليل كه چرا بايد كمتر نمك بخوريد…..

_ مي تواند باعث افزايش فشار خون شود

_ مي تواند باعث ايجاد سرطان معده شود

_ مي تواند احتمال ابتلا به چاقي را افزايش دهد

_ مي تواند باعث اختلالات كليوي شود

_ مي تواند باعث ايجاد نفخ شود

_ مي تواند باعث پوكي استخوان شود

_ مي تواند وضعيت تنگي نفس شما را بدتر كند.

* تلفن را با گوش سمت چپتان پاسخ دهيد

*با آب سرد دارو نخوريد

* بعد از ساعت 5 عصر غذاي سنگين نخوريد

*در طول روز آب زياد بنوشيد و هنگام شب كمتر 

* بهترين زمان خواب از ساعت 10 شب تا 4 صبح مي باشد

* بلافاصله بعد از خوردن دارو نخوابيد

* هنگامي كه باطري تلفن همراه شما به آخرين سطح رسيده 

با تلفن صحبت نكنيد چون امواج آن 1000برابر در اين حالت

قوي تر مي باشد.

فوايد توت خشك و جايگزين كردن آن به جاي قند:

* بهترين قند طبيعي

* مفيد براي كاهش وزن

* كاهنده كلسترول بد خون

* ضد سرطان و بيماري قلبي

* سرشار از فيبر و ملين

* دشمن اضطراب و عصبانيت

* حاوي آهن و داروي كم خوني

* در مسافرت هرگز آب گرم ” بطري پلاستيكي” مانده در ماشين را مصرف نكنيد!!!!

* بر اثر گرما مواد شيميايي موجود در بطري، درون آب آن آزاد مي شود كه مي تواند

خطرناك و سرطان زا باشد.

* طب شيعه

پیامبر اکرم(ص) :

# آب را با مزه مزه کردن و مکیدن بنوشید و آن را

سر نکشید که باعث بیماری و فساد کبد می گردد.

وسائل، ج25، ص235

خواب نامنظم به كليه ها آسيب مي زند: 

# خواب نامنظم با تأثير بر هيپوتالاموس هيپوفيز بر روي بسياري از هورمون ها

اثر نامطلوب و اختلال اين هورمونها به صورت غير مستقيم به كليه ها آسيب مي زند.

توصيه هاي براي كاهش اضطراب از جمله:

_ اهميت دادن به خواب كافي

_ ورزش منظم

_ انجام كارها و فعاليت هاي مورد علاقه

_ خنده و تنفس عميق

_ همراه شدن با خانواده و دوستان

# افزايش غلظت خون، خطر وجود سطوح بالاي سم آرسنيك

در خون را افزايش مي دهد.

سعي كنيد فقط برنج ايراني همراه با زيره ميل كنيد.